威仪行气法

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第730页（839字）

气功功法。

见《云及七签·内丹》作法：调身：作好行功前准备，左右任意引动形体，伸壁曲肘，或转腰转膝，或俯身探足。动作要柔和缓慢，使之开通关节，疏通经络。取自然坐势，以硬质床为好。第一部分作完后，再取仰卧势。

调气：调气坐定后平定精神，调匀呼吸。鼻引清气，口吐浊气，吐纳各三次。

随即平和呼吸，鼻吸口吐，空中自然之气缓缓入腹，下沉丹田。又由丹田徐徐引出，从口呼出，凡五至七次，然后屏息。口腔虚念气鼓漱十五次以上，意使气及液咽入腹内，以饱为度，不限次数。数后以手左右摩腹，令气流循行，此时鼻引气出，缓缓和和，勿令喘促。运气：由坐势改为卧势(仰卧势)，两手半握拳，离身四五寸，两脚相距四五寸。卧好之后，鼻引清气，内入丹田，意念导引气遍行周身。

如有病，意念导引气攻病处。如气息，鼻中细细放气，闭口运气。

通气：运气之后，候气平和，如运气法，闭口，鼻引气入丹田，闭气丹田，摇动两足趾及手指骨节，以汗出为度。待汗出后，再缓缓放气外出。

补损：通气之后，徐徐将身侧卧，如侧卧势。先左侧卧，鼻引清气，意念导引入丹田，然后徐徐引气出，如此十息。

然后右侧卧，如前法，亦作十息。调神：意念活动集中于呼吸，按调气的要求，导引气出入升降，神气合一。

静虚忘形，不知已之存在，唯有神的导引，气的运行。

收功：按照调气的要求，作完一遍，即可收功。

收功后动摇肢气。注意事项：按上述方法行功一月以上，不再行功时，平素行立坐卧，觉腹中空乏，即鼓漱津液，意引津液入腹，然后口吐浊气，鼻引清气，呼吸绵绵。

注意气不能从口入，即便“寻常吃饭、饮茶。此首外气入。当须入口便合口，口即合，所入外气即于鼻中出也。鼻中入气即是清气也。

当烦合口吃饭，不令口中有气入，入即是死气”。忌食破气及生冷之食。功效主治：本功有调和脏腑，开通关窍，疏经活络，安神补髓之功。疗疾时，运气攻病所在部位。临床治疗四肢关节，腰背、腹脘、胸部、头颈项疼痛。有消除积滞，祛瘀通络之功。亦可作预防、强健体魄的方法经常习炼。