出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第916页（208字）
气功着作。
作者姓名、成书年代不详。书中载有中兵郄俭食十一时气法、食气辟谷法、真人食黄气法、行气法、行气诀、治万病诀等功法。其中“中岳郄俭食十一时气法”主要阐述习炼本法时，每日十一个时辰，即平旦、日出、食时、禺中、日中、日呹、哺时、日入、黄昏、入定、半夜、鸡鸣行气的方法。
以一日十二时的阴阳变化，食气的多少随之而变化，引自然界变化之阴阳，调节身体之阴阳，具有独特之处。