出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第1087页（246字）
气功功法。
动功。凡胸膈痞闷，八字立定，将手向内相叉，由胸前往下擦十二次，闭气一口，再擦十二次，共三、五遍。然后用左右手上下伸十二次，双拳相交，轻捶臂肩各十数次，调咽一口，轻呵一口，叩齿一遍止。
如痞块，立地闭气，用两手从脚背上抹至胸前三十六度，日行七次，五、七日效。如痞闷，端坐，两拳拄两胁对心旁用力抵住，轻摩十二次，叩齿一次。如胸膈疼痛、面黄肌瘦、四肢无力，立八字仰面，手交背后，轻呵三口，叩齿一遍，行三、五遍，汗出为度。
出《动功按摩秘诀》。