出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第1116页（201字）
气功功法。
动静相兼功。①仰卧，两脚舒展，两膝靠拢，腰伸直，用口吸气，鼓腹，使气充满，连作七次。清热止痛，舒筋活络。治发热，疼痛，两腿行动不便。
②俯卧，去枕头。两脚竖立，用鼻吸气四十多次，再由鼻呼出。
吸气要极微细，使鼻无感觉。清热止痛。
治体内热，背痛。③坐，两手向后撑地，仰头向太阳，用口吸气，咽数十次。清热活血，疗伤止痛。治热病，身中伤，肌肉麻木不仁。