出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第1136页（242字）
气功功法。
静功。作法：①躺下，闭目，闭气不息，到极限时慢慢吐出十二次。理气消食。
治饮食不消。
②松衣宽带，躺下。静心存想，伸腰，吸气时鼓小腹使气充满，呼气时收腹聚气。
呼吸五次为止。升肾水，调阴阳，益气力。
治消渴，虚劳诸症。
注意，刚进食后和饥饿时不炼；导引完毕，要步行120步，甚至千步后才能进食；所进食物不宜太冷太热，要五味调和，不吃陈腐之食物；进食要细嚼慢咽；食后不要立即睡觉。同时，要注意情志修养，使气机和顺。出《诸病源候论》卷5。