出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第22页（248字）
气功术语。
动功。作法：二月节后，每日丑寅时。
自然坐式或盘膝坐式，选择空气清新之地，呼吸清新空气一刻。两手取握固式，转颈项五六次。
以意引气向上，口中唾液在口腔中作嗽咽二、三次，然后以意引咽下之唾液、气到两肾间，慢慢呼气。功效：强肺肾，身健行动轻便。
固握式见固握条。见《太初元气接要保生之论》：“二月节后炼气法：每日丑寅时，坐定，清气一刻，握固，转颈五六度，静二气封固摄上，纳漱咽二三，如意复归原，祖宫合和，徐气呼。身康，去肾肺蕴积，如是身健行轻。
”