出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第22页（192字）
气功术语。
动功。作法：二月中每日丑寅时，取坐式，调息一刻。两手指交叉向左右上方屈伸各六、七次，引下腹部气到口，慢慢吸气三次，以意引气回下腹部。功效：除胸腹胀满，坚持锻炼可以延寿。见《太初元气接要保生之论》：“二月中炼气法：每日丑寅时，坐定，调气一刻，左右手挽，各六七度，引祖气上华池，慢纳三，三度，如意降火。散除胸肚胀满，日久延寿。”