出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第529页（251字）
气功功法。
静功。①功前准备：凡欲服气，选高燥净空之处，绝风隙，左右烧香。
床须厚软，脚令稍高，衾被适寒温，冬令稍暖尤佳，枕高三寸余，令与背平。②作法：每至半夜后生气时或五更睡醒之初，先吹出腹中浊恶之气一九口。
闭目叩齿三十六下，以警身神。毕，以手指捏目大小眦，兼按鼻左右，旋耳及摩面目。
随时加之导引，宣畅关节。以舌柱上腭，撩口中内外津液，候满口则咽之令下，入胃存，胃神承之，如此三止，是嗽咽灵液。
③功效：吸清除浊，疏通周身气血关节，却病延年。见《赤凤髓》。