刘思敬坐功
书籍:中医辞海上册
出处:按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第1282页(291字)
气功功法。
静功。作法:子后午前(若五更初尤佳),坐堒上,面东或南,握固盘足,合目伸腰,澄心静虑,内视五脏,仰面合口,鼻引清气,气极则生,要而咽之。每咽必缩谷道。再引再至三,若气极不能住,则低头微开口以吹,勿合耳闻。如此三次,以进火一周天。俟气调匀,然后行水。
曰:进水候。口中漱液。
多多益佳,侍甘而热,即闭口仰面弯腰,左倾一咽,正中一咽,右倾一咽,分三咽而下,内想一直下丹田,每咽一缩谷道,如此一遍,是为行水一周天。下水火毕,收功下堒,行履自如。初行须脐下如火,饮食添进,四肢轻快。日久可发白再黑,齿落更生,精神全具。
出《内镜》考证。