意守功

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典下卷》第1553页（435字）

使意识中心集中于一定对象，进行意识自控的功法。

属气功调神功法。具有收心敛神作用，使心神自定，达到养神清心，正念、晓理、通达的境界。有多种功法：(1)意守呼吸。属意守功的初练阶段，使意识自守有形本体呼吸器官的运动，以保持意识中心稳定持久。(2)意守丹田。即意识集中在腹内圆形空间穴位，保持脏腑内界统一稳定，使“元气益壮，百病消除”。

(3)意守运丹。即意守内在气息在体内上下左右周身循环运行，使机体内在活动统筹，外事应付自如。(4)意守体外对象。即意识集中于山河、星辰、日月、天地事物，使内外平衡，心物交乳一体，不生异像干扰。

(5)意守声音。以默念语声为主，使之隐约可闻。

此为注意集中训练、内心表象训练、想象训练、思维训练的基础。(6)意守人体部位。如眉间、头顶、后头、背部、会阴等生理解剖穴位。可内统机腑，外驶身行举止。

此功法可使人保持旺盛精力，排除内外干扰，调整情绪、意志，塑造良好个性，亦可净化病理心绪，解除患者痛苦。