中年期

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典下卷》第1721页（775字）

个体发展阶段之一。

其年龄界线，心理学家意见尚不一致。西方有人认为是30岁左右～60岁前后，有人认为是35岁～60岁，也有人主张为40岁～65岁，还有人界定为40岁～60岁。中国心理学界同样说法不一，台湾省心理学家吕俊甫的《发展心理学》指出：“中年(middleage)实际并无显着的生理界限，且各人身心状态不同，个别差异颇大，折中的计算，可暂定为40岁～60岁左右”。个体进入中年期的年龄及持续时间长短均有较大的个体差异。中年是巨大变化的转折期，在此期间，人进入更年期，形态及生理、心理都发生一系列的变化。生理上，头发开始变白、变稀，脸部、颈部、手臂、手等处皮肤逐渐粗糙，身体发胖，体重增加；女性第二性征逐渐退化，生殖器官缓慢萎缩，随着绝经期的到来，有的会出现妇女更年期综合征；男性在50岁左右睾丸逐渐萎缩，出现以性功能减退为主要表现的一系列症状。

心理上，中年人生活理想、目标较明确，看法较现实；较少感情用事；拥有成功应付紧张环境和复杂事件的经验和策略；具有承受工作、学习和生活等沉重负荷和压力的毅力；对自身的价值观和自我控制能力持自信和肯定的态度，能有计划地构建自己的理想和生活，能较协调地处理多重复杂的人际关系。但随着生理上的变化，心理的某些功能亦出现程度不同的退行性变化：视力、听力减退，动作技能下降，记忆、学习能力下降较少，智力功能个别差异更明显，思维和信息加工技能虽仍有改善，但思维可能变得有些刻板。发展的主要任务：(1)悦纳并适应生理、心理上的退行性变化，尤其是适应更年期的变化；(2)学习并适应工作的需要；(3)学习并适应角色的变化(子女成家、退休、离婚、丧偶等)；(4)抚养、教育子女成才；(5)赡养、孝敬老人；(6)不断协调人际关系；(7)发展个人兴趣爱好；(8)完成公民社会义务。