注意训练

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典下卷》第1745页（601字）

针对不同运动项目的要求培养运动员注意品质的方法。

体育运动中，不同项目对运动员注意品质的要求不同。如球类运动员要求有良好的注意分配能力，射击、射箭运动员要求有较好的注意稳定性。需根据各项目的具体要求，有针对性地进行训练。主要包括：(1)注意集中训练。使运动员学会全神贯注于一个确定目标，不受任何外来刺激和内心杂念的干扰，始终把心理活动指向和集中于当前的活动任务。训练方式有纸板练习、五星练习、记忆练习、实物练习、秒表练习等。

结合体育教学实际，亦可采取逆向口令法、轻微口令法、有效口令法和无效口令法、启发教学法、变换条件法、目标导向法、信息引导法等训练方式。(2)注意分配训练。

训练运动员在同一时间内把注意分配到两种或两种以上的动作上。

主要方法：(1)技术动作分配训练，如用手脚协调仪训练运动员在同一时间里主动、合理地既注意到手上要完成的动作，又注意到脚下要完成的动作；(2)视动协调训练，如让足球运动员一边带球行进，一边追视前方的运动目标(如教练员的手势)，还有视听、听动、视听动之间的注意分配训练等；(3)注意转移训练。

训练运动员根据当前任务需要，有意识、主动、尽快地把注意从一个对象转移到另一个对象，或在同一活动中从一种操作转移到另一种操作。作为一种有形的专项运动心理训练技术，通常用仪器人工模拟专项运动所需的注意转移时间间隔，在赛前进行专门化训练。