菲茨三阶段理论

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典上卷》第345页（539字）

美国工程心理学家P．M．菲茨提出的一种运动技能学习理论。

该理论把运动技能的掌握分为三个阶段：(1)认知阶段。理解任务内容及其要求，学会辨别每一个动作的外部线索，并知道依据怎样的顺序作出动作反应。在此阶段，学习者须通过言语学习和必要的示范，了解动作的规范和要求、动作执行的顺序等重要信息。(2)联结阶段。

学习将适当的身体运动反应与适当的刺激联系起来，并排除由过去经验所引起的干扰，将一系列单个动作反应组合成一个整体。如学英文打字时，将特定的字母与在打字机上的某一手指动作联系起来，并能较熟练地打印出一份材料。

训练者要针对技能的特点与要求和学习者的心理特征选择适当的练习方法和练习分布形式。(3)自动化阶段。

运动技能变得越来越流畅、精确，并达到自动化。此时，动作逐步由大脑的低级中枢控制，不再需要考虑下一步的动作。熟练动作一旦引发，便会自动和迅速地完成，不再需要中间线索，且逐渐变得很少受其他活动干扰。个体在完成运动技能时不必注意其中的特殊细节，可在从事其他活动的同时完成熟练操作。

就感觉控制而言，在运动技能掌握的初期，外部视觉控制占主导地位，随着熟练程度的提高，内部本体感受器的控制逐渐增强，最终达到很少或不需要外部线索提供信息。