养生四要

出处：按学科分类—医药、卫生 吉林文史出版社《中華古文獻大辭典医药卷》第222页（379字）

养生类着作。

明万全撰。五卷。全有《万密斋医学丛书》已着录。

认为养生须屏嗜好，适寒温，顺翕张，调滋渗，故名。

成书于嘉靖二十八年(1549)。卷一，寡欲。

论养生莫过于寡欲，倡坚忍之法，列叙七损八益、肾阴、食伤、酒伤等证治。卷二，慎动。

以静坐、调息、气功等法保定其气，列叙五志所伤、五劳所伤等证治。卷三，法时。论圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。并论四时衣、食、行之宜忌，以和于阴阳，使外邪不干。

卷四，祛疾。倡治未病、初病，须慎于医药，附部分医案和数十方剂，多为补气养血之剂。

卷五养生总论。论心无烦恼，形无劳倦，兼以导引，助以服饵，即可长生，后附五劳七伤诸证治。与医学理论相结合，介绍摄生基本理论与方法、方药，论理清晰明辨，叙述简要流畅。方药详明，随证而附，切于实用。

有《万密斋医书十种》本，《万密斋医学全书》本。