中小学生健康教育基本要求(试行)

出处：按学科分类—政治、法律 中国民主法制出版社《学生权益保护常用法律法规手册》第130页（7251字）

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

1．增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

2，使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

1．使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

2．培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围

本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划(试行草案)以及对健康教育(包括青春期教育)的要求为依据，在全日制6年制小学1－6年级或5年制小学1－5年级和普通中学初一至初三年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级中小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

健康教育的内容按小学和中学不同年龄阶段划分为小学生健康教育大纲和中学生健康教育大纲。

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点均分别分为八大部分：

小学阶段：

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防

第七部分：安全与意外事故伤害的预防

第八部分：心理卫生

中学阶段：

第一部分：人体的解剖生理知识

第二部分：青春期生理卫生

第三部分：个人卫生习惯与健康

第四部分：合理营养与健康

第五部分：学校生活卫生(含教学卫生与环境卫生)

第六部分：常见疾病的预防

第七部分：心理卫生

第八部分：体育锻炼与健康

在编排中小学各年级的健康教育内容时，要以各阶段健康教育大纲的规定要求为依据，贯彻反映各阶段健康教育的总体内容，同时，还要参照教育学的原则，体现由浅入深、循序渐进、学生参与等项基本原则。

小学生健康教育大纲

第一部分 人体的主要解剖生理知识

1．从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

2．初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

3．学会身高、体重、脉搏的正确测量方法，懂得其测量的意义。

4．在小学高年级(5、6年级)时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题(女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等)。

第二部分 个人卫生习惯与健康

1．个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

2．口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，怎样选择牙刷、牙膏。

3．用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

4．正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

1．初步认识人体需要的七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

2．食物是提供各类营养素的主要来源。

3．合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

4．预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

5．生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

6．水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

1．健康的三要素：日光、空气、水。

2．保持环境卫生的重要，环境污染(废水、废气、废物、噪声)的危害。

3．保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

4．创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

5．自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

6．消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

1．体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

2．户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

3．劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，怎样度过休假日。

第六部分 常见疾病的预防

1．呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，怎样预防这些传染病。

2．计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

3．小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

4．常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

5．常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

6．常见呼吸道传染病的预防：流感。

7．根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

1．交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

2．游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

3．劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

4．预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

5．一般外伤的简易处理：止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。

第八部分 心理卫生

1．人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。

2．保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

3．团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。

中学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

一、对人体的九大系统建立全面的认识

1．运动系统：骨骼、关节、肌肉的发育特点和生理功能。

2．循环系统：血液的成分及功能，心脏和血管的构造与功能，儿童青少年心脏、血管的发育特点，心率、脉搏、血压与成人的差异，学会血压和脉搏的正确测量方法。

3．呼吸系统：呼吸系统的构成与功能，儿童青少年呼吸系统，尤其是肺脏的发育特点，如何判定肺功能的强弱，学会肺活量的测量方法。

4．消化系统：消化系统的构成与功能．食物在体内的消化与吸收过程，肝脏的作用。

5．神经系统：脑的发育特点，眼、耳、鼻、舌等感觉器官的主要作用。

6．泌尿系统：构成与功能，尿的形成和排出。

7．内分泌系统：构成与功能，甲状腺、胰腺、垂体的主要作用。

8．免疫系统：构成与功能，扁桃体、淋巴结的作用。

9．生殖系统：男性生殖器官的构成，睾丸的主要功能；女性生殖器官的构成，卵巢、子宫的主要作用。什么叫第一性征和第二性征。

二、了解人体生长发育的一般过程及规律

1．生长、发育的概念，人体生长发育的主要阶段和一般规律。

2．影响生长发育的因素：个体因素——年龄、性别、遗传等作用；环境因素——营养、体育锻炼、疾病。

第二部分 青春期生理卫生

1．青春期的概念，一般年龄范围，男女少年在青春发育期的差异。

2．青春期男女少年生理发育特点：身高、体重、胸围、肩宽、皮下脂肪、肌肉等方面的变化，男女差异。

3．青春期男女少年在生殖系统的发育特点：生殖器官的发育，第二性征的出现，女性月经的形成，男性遗精的形成。

第三部分 个人卫生习惯与健康

1．青春期卫生：女生如何注意经期卫生，男生注意外阴部卫生，正确对待处理第二性征的出现(不束胸、不穿紧身衣裤、不乱拔胡须、保护嗓音)。

2．注意睡眠卫生，生活要有规律。

3．建立良好的行为生活方式：吸烟、酗酒对生长发育和健康的危害，不吸烟、不酗酒，不良生活行为方式与疾病的关系。

4．劳动卫生和安全，预防职业中毒。

第四部分 合理营养与健康

1．营养素对人体的主要作用

三大热能营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物

无机盐和微量元素：钙、铁、碘、锌

维生素：Vit A、B1、B2、PP、C、D

纤维素、水

2．食物的营养价值：粮谷类、豆类、禽肉类、蔬菜水果类等食物中的一般营养素的构成。

3．营养缺乏与健康：常见的营养缺乏症——维生素A不足、维生素B2不足、维生素C不足、贫血、甲状腺肿。

4．营养过剩与健康：常见的营养过剩表现——肥胖，肥胖对心血管疾病形成的意义。

5．营养卫生指导：合理膳食的构成。

6．考试、运动、劳动等过程中的饮食营养卫生。

第五部分 学校生活卫生

1．学习过程中的大脑皮层的活动特点，功能区与休息相互镶嵌，学习疲劳的主观感觉和客观表现。

2．注意用脑卫生，培养学习兴趣，合理安排学习方式，利用好人体“生物节律”，建立良好学习习惯、提高学习效率。

3．如何合理安排一日生活制度，睡眠的重要意义，中学生一天睡眠的需要。

第六部分 常见疾病的预防

1．健康的定义

2．与学习生活相关疾病的预防：近视眼、脊柱异常弯曲、神经衰弱。

3．青春期常见病的预防：青春期高血压、肺结核、痤疮、女性月经异常。

4．了解青少年期预防成年期疾病(如心血管病、糖尿病)的意义。

5．性病：淋病、梅毒、尖锐湿疣、艾滋病。

第七部分 心理卫生

1．青春期的心理特点：由与性发育相伴的性意识产生独立意向的发展，成人感的形成。

2．如何顺利地渡过青春期：青春期常见的心理卫生问题，学会调节自己的情绪，保持健康的心理状态。

3．性道德教育。

第八部分 体育锻炼与健康

1．体育锻炼时运动系统的作用。

2．体育锻炼时心血管系统的作用。

3．体育锻炼时呼吸系统的作用。

4．注意体育锻炼的卫生与安全，体育锻炼的基本原则，锻炼项目的安排适合年龄、性别、健康状况，坚持循序渐进、全面锻炼，在运动前后安排作准备活动和恢复活动，预防常见的运动损伤(肌肉撕拉伤、扭伤、骨折等)。