什么是射箭运动?

出处：按学科分类—政治、法律 企业管理出版社《工会工作手册》第814页（1858字）

借助弓的弹力将箭发射出去，且在一定距离内比赛准确性的竞技性体育运动项目。国际射箭联合会规定的射箭比赛，分为单、双轮的个人赛及团体赛。男、女竞赛项目各有4种射程，比赛顺序由远及近。男女规定为90、70、50和30米；女子规定为70、60、50和30米。比赛分单轮和双轮，单轮比赛运动员每一射程各射36支箭，4个射程共射144支箭，一般在两天内进行完毕。第一天男女为90和70米，女子为70和60米，第二天男、女均为50和30米；双轮比赛分前、后两个单轮进行，一般情况下在4天内完成，前两天进行第一单轮，后两天按上轮顺序重复一次，全部比赛共射288支箭。

基本技术动作。站位，侧对靶面，两腿开立同肩宽，全脚掌着地，上体垂直于地面；持弓，如左手持弓，应握于弓把内侧中心，采用虎口握和全掌握均可，手腕力量保持均稳；搭箭扣弦，右手捏箭并搭放在箭台上，箭尾槽扣在弓弦的箭扣上，食指和中指挟着箭尾，无名指紧靠中指，三指均用第一指关节扣弦；举弓开拉，两臂向靶面方向举起，弓与地面垂直，箭成水平，两肩下沉，利用两肩臂肌的力量，前撑后拉将弓逐渐拉开；满弓固姿，即固定射箭姿势，开满弓后，持弓臂内旋顶肩，肩、肘、手连成一条直线。拉弓臂靠的后背肌拉制直线向后用力，此时要注意塌肩抬肘，力求小臂和箭成一水平直线；靠点，扣弦手拇指轻靠于颈部右侧，弓弦下端部紧靠于左胸部，上端下部固定在下颌与鼻尖上；瞄准，固势动作稳定时以右眼瞄准目标，让眼睛、准星、与靶纸正中央黄心相吻合，三点连成一线，注意头的位置不要过于后仰或前俯，此时各部肌肉应继续保持稳定用力；撒放，屏住呼吸，撤放的一瞬间扣弦手指分开要果断并直线向后撤，持弓臂侧沿这条线正直向后，形成一个有力协调的爆发动作；结束动作，撤放后，应保持箭放后的自然动作，约两秒左右再行收势。

射箭比赛及规则。靶环为圆形，90、70和60米等远程使用直径为122厘米的靶环，50和30米等近射程使用直径为80厘米的靶环，靶环由5种颜色组成，从中心起向外分为黄、红、浅蓝、黑和白色，每色占两环，共构成10个等宽同心圆。比赛时每个靶位可安排运动员3－4人，轮番发射。每人每一射程射36支箭，分12组(轮)射完，每组射3支箭，每组时限为2分30秒。每组射至两分钟时，裁判员要发出还剩最后半分钟的信号。当发出时限已到的信号时，未射出的箭不能再射，运动员应立即退出限制线后。运动员的射姿不限，但两脚必须分跨起射线，起射线后的一只脚不得触线，在距起射线后至少5米处的平行直线，称为限制线，也叫候射线。已搭箭开弓而未射出或失手落在自己弓所能及的范围内，在原地不动能用手或弓把箭拾回，此箭不作射出论，可重新发射。器材发生故障，经裁判员允许可以退离起射线进行修复，未射出的箭在该组(轮)或本射程结束后，给予补射。标准的弓一般由轻金属、尼龙纤维和玻璃钢制成，弓身长以60－70英寸不等，弓的拉力一般为32－53磅，弓弦由涤纶制成。弓把上可安装长短不同的4个稳定器(金属杆)，起防震减震作用。弓上还可以安装一瞄准器，但不许使用棱镜、透镜、放大器、水平仪和电子器具。箭多系铝合金制成，箭身由箭头、箭杆、尾翼和箭尾组成，整支箭长度一般为23－30英时，箭重为11．6－32．4克，运动员可以根据自身情况选择弓的拉力、长度及箭的长度。

记分方法是以每箭射中的环数来统计，靶心为10环，由内向外依次递减，射中几环得几分。射中两环区的分区线，则以高环区记分。射箭比赛成绩，以个人得分和团体得分分别决定个人和团体名次。个人名次以每一射程的得分来计算，分为单轮单项成绩和双轮单项成绩(即36支箭和72支箭所得分数)，得分最多者为第一名，次多者为第二名，以此类推。如遇分数相等，则以射中10环箭数多者列前；如仍相同，或均未射中10环，则计算射中9环的成绩，以射中9环箭数多者列前；如仍相等，则名次并列。团体名次以各单位男、女全能得分最多的前三名运动员的成绩总和来决定。分数最多者为第一名，次多者为第二名，以此类推。如遇两单位团体分数相等，则将个人全能冠军所在的单位名次列前，如两单位均无个人全能冠军，则将单项成绩第一名较多的单位列前；如仍相等或该两单位均无单项成绩第一名，则以单项成绩第二名较多的单位列前，类推至第三名所在的单位，如仍相等，则名次并列。