男儿三艺
出处：按学科分类—历史、地理 陕西旅游出版社《中国行旅游手册宁夏内蒙行》第146页（2402字）
元朝建立后，统治者为巩固其统治，明确规定蒙古族男子必须具备赛马、摔跤、射箭三项技能，这三项技能是蒙古族的“男儿三艺。
赛马
蒙古族素有马背上的民族之称，长期的游牧生活锻炼了他们的骑马技艺。其儿童从五六岁时就开始学习骑马，十五六岁就可进行马上搏斗。在成吉思汗和忽必烈大兴武功时，每家男子都要做到“上马则备战斗，下马则屯聚牧养”。对此《元史》《金史》都曾有过记载和描述。其实，赛马的起源可以追溯到2000多年前，《史记·匈奴传》载，早在公元前3世纪末到2世纪初就有了赛马运动，每逢秋季马肥，匈奴即大会于蹄林，课校人畜。所谓课校人畜，类似于现在的越野赛马和竞速赛马。参赛的多者万骑，少者千百骑，规模盛大。蒙古族今天的赛马，就是从匈奴那里发展而来。
赛马分为赛走马和赛快马两类。成年人赛走马，男女儿童赛快马。赛程最短16公里，最长60公里一般都是三四十公里。赛走马，既赛快，更赛美，包括赛马的外貌走路奔跑的姿态美不美，马的鞍子、赛手的穿戴和姿势美不美。赛快马，是不备鞍辔的骣骑直赛，以赛速度为主。挑马、驯马是赛马取胜的基础，所以赛马前赛手都要挑选和调教比赛的马匹，一般要调教15天左右，蒙古族称为“吊马。在“那达慕”大会上，取得名次的马匹都要集中到主席台前，依名次排好队，听牧民朗诵赞马诗。赞马诗的内容十分丰富，马的形象、产地、放牧者、调教者、骑手、比赛的特点等，都囊括其中。此外，还要特别表彰冠军，在获得第一名的马头上撒奶酒或鲜奶。
射箭
蒙古族“不鞍而骑，大弓长箭尤善射”。弓箭最初用于狩猎和作战，在兵器不发达的古代，弓箭的作战威力可想而知。成吉思汗和他的军队正是凭借着在当时无与匹敌的疾风骤雨般的骑射武功而统一中国开疆拓土的，所以，《元史》称蒙古族”用弓马之利得天下”。13世纪的意大利传教士普拉努·卡尔皮尼在《出使蒙古记》中，对蒙古军队使用弓箭作了如下描述，他们“至少必须带有下列武器：弓二张到三张，共中至少有一张好弓，三个装满箭的大箭筒”，元朝建立后，射箭除习武之外，也作为一种体育竞技项目。
射箭比赛分骑射和静射两类。骑射，射手身穿窄袖紧身袍，身背弓箭，乘马到起跑线，令发后起跑，抽弓搭箭，瞄准射出。一般规定每个射手射9支箭，分三轮射完，以中靶箭数环数多少而确定前三名，给以奖励。如果一弓三箭在赛程(85米)内没射完，被认为是不光彩的事。静射，射程比国际射箭短，一般为15米或20米，使用的靶是五种颜色的”毡牌靶”。靶的中心是活动的，中箭后就掉下来，三箭射完，以中靶箭数评出优胜者。静射还有形式，是射几十米远处堆在地面上的目标，这种目标是用皮筋制做的小目标堆积起来的、底宽上尖的三角形，谁能一箭射中底部的关键小目标，使塔形目标全部倒塌谁就是优胜者。
摔跤
摔跤是蒙古族的长项，我国体育运动会摔跤项目的奖牌，多为蒙古族选手包揽。蒙古族摔跤的历史较为久远，西安出土的汉初匈奴遗址的铜牌上即有摔跤图案，其摔跤的架式与今天的蒙古式摔跤的摔法十分相似，而且图案还以树和马为衬托，据考证应该是蒙古族摔跤史的重要线索。蒙古族摔跤，起初具有很突出的军事体育性质，主要用以锻炼体力、毅力、技巧等。元朝的帝王十分提倡摔跤运动，每逢举行重要宴会，都要与摔跤手竞技助兴，并像中原历代王朝用武举选士一样，把摔跤定为武举取士的一项重要内容，当时摔跤的佼佼者可以获得很大的荣誉。元太宗曾授角抵优胜选手马可谋沙“平章政事”之称，到仁宗时，明朝廷还专门设置了管理摔跤运动的“校署”一职司。元朝建立后，蒙古族摔跤运动的娱乐成分日趋增多。
按照蒙古族的传统习惯，赛前要推举一位德高望重的长者主持编排，根据报名参赛选手的情况，少则编为32人或64人，多则编为512人或524人，不能出现奇数。比赛采用单淘汰式一种，摔跤分胜负，膝盖以上任何部位先着地者为败。比赛不限时间，不分体重。摔跤手有专门的服装，蒙语叫“卓德格”。上身为牛皮或帆布制成的紧身无袖背心，钉有银钉或钢钉；腰系红、蓝、黄三色绸子做成的围裙(蒙语称“希力布格”)。下身穿用5米或10米的白布特制的肥大的摔跤裤，外面还要套上印有花色图案的套裤，这样出汗不沾衣服，且可防止伤害事故。脚穿蒙古靴或马靴。此外，脖颈上还要套上五色绸条做成的项圈似的“章嘎”，“章嘎”标志取得的名次，得胜次数越多，彩条越多。赛手出场前要唱摔跤歌、跳鹰步舞。摔跤歌也叫出征歌，雄浑高亢，以壮行色。歌词大意是：“来吧，无畏的健将们，为了健康入场，来摔吧。考验我们的意志，较量我们的力量的时候到了!”鹰步舞跳跃又高又快既是赛前的准备动作，也是壮声威之举。待裁判员发令后，双方先握手致敬，然后便开始交锋。在“那达慕”大会上，数百上千的选手龙争虎斗，扭法盘旋，蔚为壮观，参加“那达慕”的摔跤手都有奖。历史上，大型“那达慕”摔跤冠军曾获过9种81件奖品，因而名声远扬，荣耀异常，现在，摔跤比赛第一名常奖马一匹，第二名奖牛一头，也十分精彩。
