时间统筹表学习法

出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第632页（403字）

一种学习时间安排法，指以作息时间表的形式，根据学习者的各自情况(学习最佳时间，体力，学习材料的难易和重要性，学习环境等，将每日的学习活动和非学习活动(娱乐，就餐，休息等)所需时间作统筹安排，以达到合理分配时间、提高时间的利用效率，提高学习效率，劳宜结合的目的。

安排时间统筹表应注意：(1)重要的、难度大的学习内容应当安排在精力旺盛的高效时间里。一般来说，上午的精力较旺盛，因为经过一夜休息，大脑消除了疲劳，脑神经细胞处于活跃状态，可以集中精神有效地接受外界信息。

当然最佳高效时间也有个别差异。

学习者可根据自己的情况进行安排。(2)要考虑对自己来说哪些科目是薄弱环节，对这些科目应当多安排时间。(3)要考虑学习时间在全天生活安排中的比重，要劳宜结合。

(4)注意长时间的学习中间应有5～15分钟的休息。(5)不应把时间表安排得过满、过死、过细、要留有伸缩余地。