顺应自然
书籍：简明老年学辞典
更新时间：2018-09-09 08:54:19
出处：按学科分类—社会科学总论 中国商业出版社《简明老年学辞典》第526页（484字）
指健身养生要顺应自然变化规律和人体变化的节律。
庄子在《养生主》中以庖丁(厨师)解牛(宰牛)作比喻，说明养生也要象庖丁解牛那样，“依乎天理”，“因其固然”。不过，庄子偏重于消极地顺应自然，无为自得。而荀子则强调积极地顺应自然。他说：“养备而动时，则天不能病”，“养略而动罕，则天不能使之全。
”意思是说，人能否健康不病，不能听天由命，而在人为。如果饮食起居等养护条件完备，又能根据天时变化进行运动，人就不会生病；反之，祈求于天也是枉然。
积极顺应自然健身养生是我国古人健身养生的一个重要原则。我国古代医典《黄帝内经素问》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度有岁乃去。”以后，历代养生家都强调这一点。例如，晋代陶弘景说：“养寿之法，莫伤之而己。夫冬温夏凉，不失四时之和，所以适身也。”又如，明代高濂说：“时之义大矣，天下之事未有外时以成者。故圣人与四时合其序”，“则疾病可远，寿命可延。”今天强调体育锻炼要因人因时制宜，可以说与我国古人强调健身养生要顺应自然，是一脉相承的。