出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海下册》第494页（251字）
气功功法。
见《摄生纂录》。取月精养我之身之意。
作法：调身，调气，调神作行功前准备，自然站定，形神放松，正立向月。
然后双臂徐徐向两侧伸开，手掌自然松，指放平。
伸平手臂后，手掌由阴掌变为阳掌，宽胸开怀。鼻引自然清气，意念导引入丹田。少顷，引气从口出，连续九息之后，仰天向月。双臂缓缓抱月向口，意念有月精从口而入，随即吞而咽七噏或九噏。
行功时间，以皓月当空日为佳。每日3次，月初出，月中时，月将入时各行1次。
功效主治：益精补髓，养阴安神。宜阴虚不足之人习炼。