如何进行更年期保健?

出处：按学科分类—政治、法律 企业管理出版社《工会工作手册》第456页（410字）

更年期是妇女由性成熟进入老年期的一个过渡时期，即月经停止的前后时期，大约在45岁至50岁之间，一些妇女在更年期间，会出现一系列程度不同的综合症。因此，应采取卫生保健措施。根据《女职工保健工作暂行规定(试行草案)》，有关女职工更年期保健措施主要有：(1)宣传更年期生理卫生知识，使进入更年期的女职工得到社会广泛的体谅与关怀。(2)经治疗、保健机构诊断为更年期综合症，经治疗但效果仍不显着者，已不适应现时工作时，应暂时安排适宜的工作。(3)定期进行以防癌为主的妇女病查治，特别是重视更年期妇女的检查工作。(4)积极参加体育锻炼，如太极拳、气功等都适合更年期妇女锻炼的项目。(5)多吃蔬菜、水果、少食高脂肪、高糖类食物，以防摄食过多而引起肥胖，要禁酒忌烟，不吃刺激性食物。(6)保持生殖器官局部清洁，防止感染。(7)更年期综合症状特别明显者，应在医生指导下，服用必要的药物。