出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第580页（235字）
根据学生的体质状况、锻炼基础，来决定体育运动的强度、密度和时间。
坚持这一原则，一方面是运动量应该根据学生的体力情况合理安排。运动量过小，达不到锻炼的目的。运动量过大，超过了当时身体的生理负担量，也会引起不良的反应，甚至使机体受到损伤。另一方面，学生掌握体育动作或技术，应注意由易到难，由简单到复杂，循序渐进。
如果急于求成，勉强作体力和技术不能达到的高难动作，不仅不易掌握，而且会造成伤害。因此学校体育必须坚持健康性原则。