二十四要

出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第697页（511字）

武术运动基本技法“四击”、“八法”、“十二型”的合称。

“四击” 指武术运动基本技法中的踢、打、摔、拿四种击法。无论套路形式和对抗形式，其技击内容一般不出“四击”的范畴。四种击法各有其运动形式和多种方法。

如踢法有：蹬、踹、分、摆、弹、缠、扫、挂、点、铲等；打法有：冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、扠、搂、拦、采、挒、勾、抄等；摔法有：掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、、捣、勾等；拿法有：刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。

“八法” 指武术运动基本技法中的“手眼身法步，精神气力功”，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力和功夫八个方面。其运动方式方法上的要求为：拳如流星，眼似电；腰如蛇行，步赛粘；精要充沛，气宜沉；力要顺达，功宜纯。

“十二型” 指武术运动中基本技法的动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重等十二种运动方式。可概括为：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁。