出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第697页（169字）
体育运动中测试灵敏性的方法之一。
测试场地如图。受测试者在①处双足并立，试测时双足按顺序由①跳至②、③、④，然后再按相反顺序跳回至①，如此反复，记15秒钟的次数，每跳1次得1分，分多者优。
如顺序错误、踩线、单足跳等视为犯规，不计次数或扣分。
