出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第97页（204字）
气功功法。
静功。出《墨庄漫录》。作法：每日子后午前，若于五更初阳盛时更佳。就坐榻上，面东或南，握固盘足，合目，主腰而坐。澄心静虑，内视五脏。仰面合口，鼻中引出(疑为进)清气，气极则生，要而咽之。每一咽缩谷道一缩。再引而再如之，至再至三。
若气极不能任，则低头微开口，以次宁出之，勿令耳闻出气之声。如此凡三次，是为进火一周天。待气调匀，然后行水。本法可温补散寒。