治万病坐功诀

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第583页（1205字）

气功功法。

见《遵生八笺·延年却病笺》。动功。

做法：①准备：凡治各种疾病，如病在喉中、胸中，枕高七寸；病在心下，枕高四寸；病在脐下，去枕。

②治则：口出气鼻吸气为泻，闭口温气咽之为补。

治头疾则仰头，治腰脚病仰足十趾，治胸中病牵引足十趾，治腹中寒热诸疾则闭气鼓腹。③操作：平坐，伸腰脚，两臂伸手着地，闭目，口徐缓吐气，鼻吸气，闭口温气咽之，除胸中、肺中诸疾。

正坐，伸腰，鼻吸气闭之，闭目前后摇头三十次，治眩晕。左侧卧位，口吐气，鼻吸气，除积聚，心下不快之证。

正坐，伸腰，以鼻徐缓吸气，右手持鼻摇动，目昏若泪出，鼻出气，治耳聋鼻疾，除伤寒头痛，以出汗为度。

仰卧，以鼻徐缓吸气，口出气，除里急，饱食后小咽气数遍至十遍，令温为度，若气寒发生干呕，腹痛，以鼻吸气咽之七至十遍至百遍，则气填腹内，能补正气除邪气。右侧卧，鼻吸气，口小吐气数遍至十遍，两手互相擦热按摩腹部，使其气下出，除两胁及皮肤痛闷之疾。正坐，伸腹，两臂上举仰掌，鼻尽力呼吸七次，除胁下积聚。

俯卧去枕，曲膝竖立两足，鼻吸气、出气四遍，吸气出气须轻微勿使鼻感觉到有气出入，除身中热，背痛之疾。正坐，伸腰，两手仰掌上举，除两臂及背痛疾、气结积聚。

正坐，两手抱膝，闭气鼓腹十四至二十一遍，气满则吐，待气通畅为度，坚持十年，返老还童。正坐，伸腰，左右侧倾，闭目，以鼻尽力呼吸七次，除头风。

正坐，伸腰，鼻吸气数十次，除腹中饮食停滞及寒气。正坐，两手作张弓势，满射四次，治四肢背痛及烦闷。

正坐，伸腰，左手仰掌上举，右手摩右胁，鼻尽力呼吸七次，除瘀血。正坐，伸腰，右手仰掌上举，左手摩左胁、鼻尽力呼吸七次，除胃寒，食滞。两手抱头后仰，以鼻吸吐气，咽气数十遍，除身热，劳伤肌肉。仰卧，舒展两足，以鼻尽量呼吸七次，摇动双足三十次，治胃寒，身痹及逆嗽。仰卧屈膝，两膝头内向相对，手握两足伸腰，以鼻尽力深呼吸七次，除膝痹热痛，下肢不遂。平坐，两手抱头，前后、上下、左右旋转活动，治身体昏沉，周身不畅。

蹲坐，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻尽量深呼吸七次，治肢体难伸屈，瘀痹疼痛。蹲坐，伸左脚，两手抱右膝头，以鼻尽量深呼吸七次，外展左足，治肢体难伸屈、四肢痹痛。俯卧，傍视两足后跟，伸腰，以鼻尽量深呼吸七次，治小腿转筋及脚酸痛。蹲坐，两手抱两膝头，以鼻尽量深呼吸七次，治腰痹背痛。仰卧，舒展两腿，两手握两足跟使其相对，以鼻尽量深呼吸七次，除死肌及足腿寒痛之疾。仰卧，舒展两手两脚，仰足十趾，鼻尽力呼吸七次，除腹中急痛。

蹲坐，伸腰，两手引向两足跟，鼻尽力呼吸七次，除身痹、呕逆。仰卧，左足跟靠拢右足拇指，以鼻尽力呼吸七次，除周身痹。病在左、坐正，伸腰，右视目，以鼻尽力吸气而吐之。数十次止，闭目行之；病在心下积聚者，坐正，伸腰向目，仰头，以鼻徐缓吸气而咽之，三十次止，开目行之；病在右，坐正，伸腰，左视目，以鼻徐缓吸气而咽之，数十次止。