陶弘景杂病导引法

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第1173页（574字）

气功功法。

动功。作一般行功前准备。作法功效：①静坐，以左手托头，仰右手向上，尽势托以身，并手振动三。

右托头振动亦三。除人睡闷。②平旦日未出前，面向南静坐，两手托，尽势振动三。令人面有光泽生。③旦起未梳以前，峻坐。

以左手握右手于左上，前却尽势，按左三。

又以右手按左手于右上，前却按右亦三。次又两手向前，尽势推三。次又叉两手向胸前，以两肘向前尽势三。

次直引左臂，卷曲右臂，如挽一斛五斗弓势，尽力为之，右手挽弓势亦然。次以右手托地，左手仰托天尽势，右亦然。次卷两手向前筑，各三七。次卷左手尽势，向背上握指三，右手亦如之。疗背膊臂肘劳气，数为之弥佳。④平旦便转讫，以一长柱杖，策腋垂左脚于床前，徐峻尽势，掣左脚五七回，右亦如之。

疗脚气疼闷，腰肾冷气，冷痹及膝冷并主之。日久三掣弥佳。

勿大饱及忍小便。掣如不用柱杖，但遣所掣，脚不着地，手扶一物一得。⑤晨夕梳头，满一千梳，去大头风，令人发不白。梳论以盐花及生麻油搓头顶上弥佳。

如有神明膏，搓之甚佳。⑥欲梳洗时，叩齿一百六十，随有津液便咽之。讫，以水漱口，又更以盐末擦齿。即含取微酢清浆半小合许，热漱取盐汤，吐洗两目讫，以冷水洗面，不得遣冷水入眼中。

此法齿得坚净，目明无泪，永无齿。⑦平旦洗面时嗽口讫，咽一两咽冷水，令人心明净，去胸臆中热。见《古仙导引按摩法》。