入火垂两肩
书籍：中医辞海上册
出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第95页（478字）
不息不伤火法 气功功法。
动功。作法：向南方蹲踞，以两手从屈膝中入掌足五指，令内曲尻完，治淋遗，溺愈；箕踞交两脚，两手内并脚中，又叉两手极引之，愈寤寐精气不泄；两手交叉颐下，自极，利肺气，治暴气咳；举两脚夹两颊边，两手据地，疗宿壅；举右手展左手坐，右脚上掩左脚，愈尻完痛；举手交项上相握，自极，治胁下痛；舒左手，右手在下，握左手拇指，自极，皆治骨节酸痛；掩两脚，两手指着足五指上，愈腰折不能低仰，若血久瘀为之即愈；竖足五指，愈腰脊痛不能反顾视者；以右手从头上来下，又挽下手，愈颈不能反顾视；坐地掩左手，以右手指肩挽之，愈倾侧膝腰及小便不通；东向坐向日，左手揖月，举身望北斗，心服月气，始得众恶不入里；头仰苦难窜，右手反折，各左右，自极，此常令丹田气还补脑；坐地，直两脚，以手捻脚胫，以头至地，调脊诸椎，利发根，令长美；坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项，治久寒不能自温。
不闻，勿正倍声，不息，行气从头至足心，愈疽痂大风偏枯，诸痹；极力左右振两臂，不息，九通，愈臂痛劳倦，风气不随。见《太清导引养生经》。