四气调神
书籍:中医辞海上册
出处:按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第908页(366字)
气功功法。
动静相兼功。出《黄帝内经素问·四气调神大论》。阐述人体顺应春温、夏热、秋凉、冬寒四时气候的变化来调摄精神活动,使之适应自然界生长收藏的规律,从而达到养生防病的目的。摘引如下:“春三月,此谓发陈,……夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,尝而勿罚,此春气之应,养生之道也。……夏三月,此谓蕃秀,……夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。……秋三月,此谓容平,……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养便之道也。
……冬三月,此谓闭藏,……早卧晚起,必待日光,使志者伏若匿,若有和意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”