工间休息

书籍:心理学大辞典上卷 更新时间:2018-09-13 01:18:39

出处:按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典上卷》第413页(524字)

工作间歇中的短暂休息。

可缓解或减轻工作中的疲劳,保持或提高工作效率,有时甚至会使工作效率得到一定的提高。其长短受工作强度、工作类型、工作久暂和环境条件等因素的影响。缪勒尔根据有关研究提出,若接受某种能量限度(如4千卡/分或5千卡/分)为理想的平均工作能耗上限,一旦某一工作的能耗量超出这一上限,则需要休息。并用R=T(K-S)/(K-1.5)公式估计总休息时间。

式中R为总休息时间,T为总工作时间,K为工作时的平均能耗值,S为标准的能耗上限,1.5为静息时的平均能耗值。中国有关单位在对鞍山钢铁厂28个工种的研究基础上,提出体力劳动的休息时间为T=0.02×(M-3)1.3×t1.1

式中T为休息时间,M为工作时的平均能耗率,t为工作时间。休息时间与工作时间的配置,可根据疲劳积累规律安排。

通常在工作前期少休息几次,工作后期多休息几次。一般在开始工作后1.5小时~2小时就应该休息,这时工作者虽然处于最大工作能力阶段,但这时已有疲劳产生,及时的休息可消除已积累的疲劳,从而保证在以后的工作中、特别是工作日的最后几小时都能处在较佳的工作状态。在工作日的后半日,一般每隔1小时~1.5小时就休息一次。

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