出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第98页（190字）
气功着作。
赵金香着。此书结合脏腑经络学说，论述鹤翔庄气功强身之机理。以问答形式讨论了练功反应、站桩自发功、练功注意事项等99个问题。作者对疏肝法、降压法、引气归元法等辅助功法，结合精气神理论予以阐述。
并介绍聚津成精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等气功锻炼的4个阶段。书末附有习练此功治病健身的典型例证。1986年由北京出版社出版。