出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第1126页（221字）
气功功法。
静功。作法：每连咽气速存下丹田，所纳得元气，以意吹之，送之令入下丹田脐下三寸后之二穴，闭目想，见两畔血气夹脊，历二十四节，过三关，双引直上入脑泥丸宫，熏蒸诸宫森然，遍入毛发，面部须，擘手指一叶而下，入胸中至中丹田，想气灌溉五脏，仍历下丹田，达涌泉穴。
想身中浊恶凝滞邪气瘀血，皆被正气荡涤，从手足指(趾)端出，则展手指，不须握固，如此一度，即是一通，通则无疾，复调之平，复鼓咽如前也。