出处：按学科分类—医药、卫生 科学普及出版社《实用按摩手册》第100页（328字）
〔位置〕外劳宫旁，第四、五掌骨歧缝间。
〔操作〕拇指甲掐之，称掐精宁。
〔次数〕5－10次。
〔作用〕行气，破结，散结，化痰。
〔主治〕府积、痰喘气吼、干呕、眼内胬肉等。
〔临床应用〕本穴多用于痰食积聚、气吼痰喘、疳积等症。本法对于体虚者宜慎用，如必须应用时则多与补脾经、推三关、捏脊等同用，以免克削太甚，元气受损。掐精宁用于急救，多与掐威灵合用，能加强治疗效果。