什么是保龄球运动?

出处：按学科分类—政治、法律 企业管理出版社《工会工作手册》第822页（2026字）

在特制的木板道上用球上滚击木瓶柱的一项室内体育运动。标准的保龄道均采用平滑的木质结构。助跑道长4．27米，球道长19．15米，宽1．066米，球道两侧设有球沟和挡板。球道终端的撞击目标由10个木瓶柱(高15英寸，呈瓶状)按1、2、3、4的数目排倒等边三角形。球是用塑料、胶木和树脂等高分子材料合成，重量从8磅到16磅不等，圆周为27英寸，球上有三个插指孔用于握球。现代化球场均拥有数十条球道，比赛设备诸如扫瓶、放瓶、瓶柱归位、回球道以及计分显示，全由终端电子计算机控制。参赛队员为每队男、女各6名选手，比赛项目男女相同：(一)个人赛；(二)双人组赛；(三)3人组赛；(四)5人组赛(以上四项比赛各按6局总分计算名次)；(五)个人准决赛：前四项比赛总共24局赛结束后，积分获前16名的选手再以一局决胜负的单循环赛，确定前4名；(六)决赛：由准决赛中的第3名和第4名进行一局分胜负的比赛，再由胜者和准决赛中的第2名进行一局分胜负的比赛，然后再由胜者与准决赛中的第1名选进行两局比赛，直至冠军产生。

比赛及计分方法。一局10轮制的比赛是在相邻的一对球道上进行的，由10格(轮)得分记录所组成，每轮结束后均应交换场地(球道)。比赛时除了一击全倒以外，每个选手可以在前9轮各投掷两次。若每轮两球均未击倒10瓶柱，击倒几个得几分；若两球相加共击倒10个瓶柱为“补中”得10分，该轮再须加后一球分数；若一球全部击倒为“全中”，该轮再须加后两球分数；第10轮若“全中”须加打两球，若“补中”须加打一球；每轮击倒的瓶数和应加上的瓶数，即为该轮分数，各轮实得分数相加即为全局之总分。在进行得分记录和成绩统计时可分以下情况进行填写：(一)在某一轮(以下改为格)先后掷出的两个球，未能将瓶柱全部击倒，那么击倒几个得几分。第一次击倒的瓶数应该在第二次击球前，记录在该格成绩栏的左上角，而第二次掷球所击倒的瓶数，应记录在该格成绩栏右上角的小方格内，在上述情况下，成绩栏分数填写至多为9分；(二)若在某一格掷两球才击倒10个瓶柱，那么该格得分为10分，记录为“补中”，用一个〔／〕符号来表示，记录在该格成绩栏右上角的小方格内，而第一次掷球所击倒的瓶数，要在第二次掷球前，记录在该格成绩栏的左上角。该格成绩栏的分数应在运动员投完下一格第一球后予以填写，填写方式为“补中”时的10个瓶数(10分)加上下一格第一球所击倒的瓶数(分数)即为该格成绩栏最后成绩如下一格第一球为“全中”，那么该格成绩栏则可记至20分。当第十格获得“补中”时，该运动员可在同一球道上增掷一球(作第三次掷球)；(三)在任何一格掷出的第一个球为“全中”时，得分为10分，记录用一个〔×〕符号填写在该格右上角的小方格内。此时成绩记分栏应暂时空留不予记分，一直到完成后面格次的下两次掷球后，才能在该栏中记上分数。如全倒后掷出的两个球，击倒的瓶数总共不够10个，那么该格成绩栏则以全倒瓶数的方式进行填写(击倒几个得几分)，如全倒后面掷出的两球为“补中”，则为全倒瓶数(10)分，总计为20分。当连续两次成功的击出全倒球时，第一次全倒的这格成绩栏分数仍需继续空留，直至第三格(第一次出现全倒格的后两格)的第一球掷出后方可给予填写，如第二次全倒后的下一格第一球击中的瓶柱是9个(或不足10个瓶柱的任何一位数)，那么该格成绩栏的分数则应以第一个全倒格(10分)加上第二个全倒格(10分)再加上第三个格第一次被击倒的9个瓶柱(9分)的方式进行填写，共作29分计。当运动员在第十格投出全倒时，可以在同一球道上增投两球；(四)若运动员连续三次击倒所有的瓶柱(连续三个“全中”)应按上述方式(全倒必须加后球的分数)给予第一个全倒格成绩栏以30分记。在一局比赛的十格(轮)中，如运动员能连续掷出12个全倒球，按上述方式依次计算，其在该局最后(高)得分应为300分(满分)。不过一局总积分能够接近满分的情况，实属难得一见。

基本打法与技术。保龄球有好几种打法，常见的有直线球、斜线球、弧线球和钩球等4种打法。打好保龄球，提高准确的关键在于掌握正确的助跑和掷球方法，其基本技术为(以右手为例)：助跑(走)常采用4步步法，要力求平衡并控制好节奏，要以膝带脚，屈腿微蹲半拖式直线行走，前三步要均等，第四步步幅要稍大出一个脚的距离，当最后一步左脚迈至或滑至起掷线前时，右臂(自然伸直)持球正好由体侧后方向前摆，此时要利用身体前倾和右腿的蹬力，将球经体侧并尽量贴接地面(放低重心)向前直臂低手送出(握球手臂犹如钟摆一般)，出手前手腕正面应正对出球方向，出手的刹那间应借助手腕和手指的投力，或向正前方送腕，或手腕内、外旋使球侧旋前进。竞赛场上，应本着一支瓶柱也不能放弃的信念，精力高度集中，方能稳中求胜。