出处：按学科分类—医药、卫生 北京出版社《临床护理全书妇科·产科分册》第25页（419字）
①要心情舒畅，精神愉快。
②少食或不食有刺激性的食物。
③避免重体力劳动和剧烈运动。
④每天清洗外阴部。
⑤使用干净、质软、吸水的月经垫，最好要经过消毒。
⑥月经带要常洗常换，洗后最好在日光下曝晒。
⑦停止游泳或涉水。
⑧禁止冲洗阴道和进行阴道检查。
⑨禁止盆浴和性生活。
⑩对青春期少女，应讲解有关生理卫生知识，使之正确认识月经来潮，正确保持经期卫生。